Føler du dig nogen gange utilpas i sociale sammenhænge i din egen familie? Eller oplever du at bliver bombet tilbage til barndommen og bliver usikker på dig selv når du besøger dine forældre?

Mange af os har en masse gode intentioner om at komme med at træne. Men selv når fitnessabonnementet er købt, det lækre træningsgear er i hus og nytårsforsættet er lagt, så har vi svært ved at komme i gang.

Det er svært at forstå den psykiske vold udefra. Den kan være så subtil at den er svær at få øje på, selv for den som det går ud over.

Forleden var der en kvinde som spurgte mig: “Burde jeg gå no contact med min familie?” Det er virkelig et svært, hvis ikke umuligt, spørgsmål at besvare på andres vegne.

Har du det som om du hele tiden svømmer imod strømmen eller er faret vild i en dyb skov? Uanset hvilken krise du står i, så kan du opleve at havne i en dyb følelse af håbløshed og handlingslammelse.

Overgangen mellem sommer og vinter er en afslutning på solens energi, boblende udeliv og lange lyse dage. Langsomt vender mørket tilbage, vi tænder for varmen, trækker os indenfor mens alting visner og tiden bliver langsom - hvis vi tillader det.

Mennesker der er vokset op uden omsorg har ofte en følelse af at de ikke har ret til omsorg og kan derfor heller give den til sig selv.